Challenge
Perte de Poids et Raffermissement
30 jours pour te remettre en forme (sans matériel) - 25 à 45 min/jour
16 séances guidées + planning + nutrition simple + support du coach.
Accès immédiat après inscription.
16 séances guidées + planning + nutrition simple + support du coach.
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Paiement sécurisé • Accès immédiat • Niveau débutant OK
Ce challenge a été conçu pour toutes celles et ceux qui veulent se remettre en forme,
perdre de la masse grasse, se tonifier, se raffermir… sans sacrifier leur emploi du temps.
perdre de la masse grasse, se tonifier, se raffermir… sans sacrifier leur emploi du temps.
En 30 jours, tu vas :
🔥 Brûler des calories et relancer ton métabolisme
💪 Te tonifier et te renforcer
🧠 Retrouver de l’énergie, une routine bénéfique et de la motivation
À qui est-il destiné ?
☑️ Si tu débutes ou reprends après une pause sportive
☑️ Si tu manques de temps ou souvent en déplacement
☑️ Si tu veux des résultats réels, sans y passer 2h par jour
LE PACKAGE
👌 Ce que tu vas recevoir avec ce programme :
✅ Aujourd'hui : Ton Planning + Ton plan Alimentaire + 3 Astuces pour bien suivre ta progression.
📲 À partir de demain : Chaque jour, 1 séance de sport ou une astuce alimentation / bien-être.
- Jour 1 : ta première séance de sport
- Jour 7 : tu ressens + d'énergie et un corps + tonique
- Jour 21 : tu as consolidé une routine bénéfique
- Jour 30 : tu es prêt.e pour continuer sur cette lancée 🚀
Au total tu auras :
➡️ 16 séances de sport, en vidéo guidées, sans matériel, dans les paysages luxuriants balinais
➡️ 15 Conseils nutrition & astuces bien-être (les jours de repos 😉)
➡️ Un Planning structuré pour suivre ta progression
➡️ Un Accès aux séances et aux conseils au fur et à mesure de ta progression, puis en accès illimité à vie
➡️ Un Accès à ma plateforme de consultations publiques pour me poser tes questions
➡️ Support & Motivation offerte par le coach
Tout au long du challenge, tu verras qu’il est possible de faire du sport à peu près n’importe où.
À la maison, à l’hôtel, en intérieur ou en extérieur, dans un lieu dédié ou pas du tout, comme par exemple dans un champ ou une salle de bain 😅.
Tu auras également la démonstration que même en étant blessé (selon le type de blessure) il est possible de te dépenser et de garder la forme.
Enfin, pour te montrer que c’est possible, j’ai donné de ma personne, car j’ai réalisé moi-même chacune des séances.
Projette-toi sur les lieux de tournage
Et bien d'autres encore...
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📄 COMMENT ÇA MARCHE ?
ILS L'ONT FAIT, POURQUOI PAS TOI ?
“Je n’avais jamais tenu plus de 7 jours sur un programme…
là, j’ai terminé les 30 jours sans louper une séance !”
Marie, Nîmes, 36 ans, Prof des écoles
là, j’ai terminé les 30 jours sans louper une séance !”
Marie, Nîmes, 36 ans, Prof des écoles
“Parfait quand on a peu de temps.
Des résultats visibles, et je me sens mieux dans mon corps.”
Julien, Brest, 42 ans, Commercial
Des résultats visibles, et je me sens mieux dans mon corps.”
Julien, Brest, 42 ans, Commercial
"Je n’étais pas du tout sportive, et je pensais ne pas tenir plus d’une semaine. Résultat : j’ai terminé les 30 jours sans rater une seule séance. C’est progressif, motivant, et super accessible."
Sophie, Bruxelles, 33 ans, Expert Comptable
Sophie, Bruxelles, 33 ans, Expert Comptable
"Je voyage souvent pour le boulot, donc je ne peux pas aller à la salle. Ce challenge m’a permis de garder une vraie régularité. Je me sens plus léger, plus tonique, et j’ai perdu 3 kg."
Julien, Paris, 41 ans, Consultant Pharmaceutique
Julien, Paris, 41 ans, Consultant Pharmaceutique
“Vraiment bluffant. J’ai commencé sans trop y croire, mais j’ai perdu 5 cm de tour de taille. Et j’ai surtout retrouvé l’envie de bouger. Merci pour ce programme intelligent et humain.”
Marc S., Montpelier, 28 ans, étudiant en Médecine
Marc S., Montpelier, 28 ans, étudiant en Médecine
"Le format est top : vidéos claires, consignes précises, pas besoin de réfléchir. Tu appuies sur play, tu transpires, tu progresses. Et le coach est ultra motivant sans en faire trop."
Laura, Château-Thierry, 28 ans, Gouvernante hôtelière
Laura, Château-Thierry, 28 ans, Gouvernante hôtelière
“Les conseils nutrition + les vidéos = combo gagnant.
J’ai changé mes habitudes sans frustration, et je vois déjà les résultats au bout de 3 semaines.”
Émilie P., Amiens, 31 ans, Opticienne
J’ai changé mes habitudes sans frustration, et je vois déjà les résultats au bout de 3 semaines.”
Émilie P., Amiens, 31 ans, Opticienne
"Je rentre tard, j’ai deux enfants, je cours partout. Mais avec ces séances de 25 à 45 minutes et sans matériel, j’ai réussi à reprendre le contrôle. J’ai même hâte de les faire maintenant."
Valérie, Rouen, 39 ans, Formatrice Infirmière
Valérie, Rouen, 39 ans, Formatrice Infirmière
"C’est ce qui m’a convaincu. Pas besoin de tapis, de poids ou d’appli compliquée.
Juste ton corps, un écran, et un coach qui t’aide à donner le meilleur."
Anetha J., Nice, 33 ans, Barmaid
Juste ton corps, un écran, et un coach qui t’aide à donner le meilleur."
Anetha J., Nice, 33 ans, Barmaid
"J’ai suivi tout le challenge entre Lisbonne, Paris et Athènes. Pas besoin de salle, juste un peu d’espace et une bonne connexion. Parfait pour ceux qui bougent souvent."
Alexandre, Le Touquet, 26 ans, Ingénieur en Robotique
Alexandre, Le Touquet, 26 ans, Ingénieur en Robotique
D'autres témoignages sur ma page Google ou Ici
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TON SEUL RISQUE ? NE PAS ESSAYER
Ce challenge est accessible à tous niveaux, sans matériel.
Il ne demande qu’une chose : ta volonté de passer à l’action.
Pas besoin d'attendre le bon moment. Pas besoin d'équipement spécifique. Juste toi, ici, Maintenant.
🎯 Tarif unique, sans abonnement, sans frais cachés.
Et si tu as des difficultés à suivre les séances ou à mettre en application les astuces alimentaires et bien-être, je serai là pour t'aider.
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💰 COMBIEN ÇA COÛTE ?
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ℹ️ La F.A.Cul
Questions fréquentes
✴️ Est-ce que je peux le faire si je débute ?
➡️ Oui, tous les exercices ont des alternatives et les séances sont adaptées aux débutants.
✴️ Est-ce que je peux le faire si j'ai des contraintes médicales ?
➡️ Tout dépend de ces contraintes. Des exercices alternatifs sont proposés selon les demandes.
✴️ Est-ce que je dois avoir du matériel ?
➡️ Non, zéro équipement requis.
✴️ Est-ce que le Challenge commence à une date précise ?
➡️ Dès ton inscription, tu recevras ton planning, ton plan alimentaire et des astuces pour bien suivre ta progression. La &ère séance de sport arrivera le jour suivant.
✴️ Combien de temps durent les séances ?
➡️ Entre 25 et 45 minutes.
✴️ Est-ce que j’ai besoin d’une appli spéciale ?
➡️ Non, tout est accessible via un lien privé. Simple et rapide.
✴️ Comment vais-je recevoir les séances et les conseils ?
➡️ Tout sera envoyé à l'adresse mail que tu auras indiquée lors de ton inscription.
✴️ À quel rythme vais-je recevoir les séances et les infos ?
➡️ Tous les jours tu recevras un mail avec soit une séance de sport soit un conseil.
✴️ Et si je ne suis pas régulier.ère ?
➡️ Les résultats seront juste moins rapides, mais ils viendront quand même. Les vidéos de sport et les astuces alimentaires et de bien-être resteront accessibles à vie (dans ta boite mail 😉). Alors va à ton rythme.
✴️ Et si j'ai mal aux genoux ? Au dos ?...
➡️ Des exercices alternatifs sont proposés dans chaque vidéo. Si l'exercice alternatif proposé ne te convient pas non plus, tu peux me demander un exercice personnalisé en passant par ma plateforme en ligne de Questions / Réponses, sur laquelle tu peux aussi voir mes réponses aux questions des autres personnes ayant participé au challenge.
✴️ Et-ce que je peux adapter les séances si je suis en surpoids ?
➡️ Oui. Des exercices alternatifs sont proposés dans chaque vidéo. Si l'exercice alternatif proposé ne te convient pas non plus, tu peux me demander un exercice personnalisé en passant par ma plateforme en ligne de Questions / Réponses, sur laquelle tu peux aussi voir mes réponses aux questions des autres personnes ayant participé au challenge.
✴️ Et-ce que ce sont des séances de HIIT "hardcore" ou accessible ?
➡️ Ce sont des séances accessibles à tous. Certains exercices sont plus difficiles que d'autres et sont proposés aussi avec une version alternative plus accessible. Et si la séance est trop rapide pour toi, il suffit de mettre la vidéo en pause lors des périodes de repos et de reprendre lorsque tu te sens prêt.e.
✴️ Je déteste les programmes types "militaire". Est-ce que c'en est un ?
➡️ Pas du tout. Moi non plus je n'aime pas ce genre de séances. On n'est pas là pour devenir Rambo ^^.
✴️ Je suis déjà en Coaching Privé avec vous. Vais-je aussi recevoir les astuces nutrition, sport et bien-être ?
➡️ Pendant les coachings privés, je délivre des conseils personnalisés et plus poussés que ceux diffusés dans ce challenge. Par conséquent, si vous êtes déjà en coaching privé avec moi, vous ne recevrez que les séances de sport de ce challenge.
✴️ Je suis abonné au service Flex Coaching avec vous. Vais-je aussi recevoir les astuces nutrition, sport et bien-être ?
➡️ Oui, ces conseils feront partie du challenge 😊
✴️ Est-ce que je peux le faire si je débute ?
➡️ Oui, tous les exercices ont des alternatives et les séances sont adaptées aux débutants.
✴️ Est-ce que je peux le faire si j'ai des contraintes médicales ?
➡️ Tout dépend de ces contraintes. Des exercices alternatifs sont proposés selon les demandes.
✴️ Est-ce que je dois avoir du matériel ?
➡️ Non, zéro équipement requis.
✴️ Est-ce que le Challenge commence à une date précise ?
➡️ Dès ton inscription, tu recevras ton planning, ton plan alimentaire et des astuces pour bien suivre ta progression. La &ère séance de sport arrivera le jour suivant.
✴️ Combien de temps durent les séances ?
➡️ Entre 25 et 45 minutes.
✴️ Est-ce que j’ai besoin d’une appli spéciale ?
➡️ Non, tout est accessible via un lien privé. Simple et rapide.
✴️ Comment vais-je recevoir les séances et les conseils ?
➡️ Tout sera envoyé à l'adresse mail que tu auras indiquée lors de ton inscription.
✴️ À quel rythme vais-je recevoir les séances et les infos ?
➡️ Tous les jours tu recevras un mail avec soit une séance de sport soit un conseil.
✴️ Et si je ne suis pas régulier.ère ?
➡️ Les résultats seront juste moins rapides, mais ils viendront quand même. Les vidéos de sport et les astuces alimentaires et de bien-être resteront accessibles à vie (dans ta boite mail 😉). Alors va à ton rythme.
✴️ Et si j'ai mal aux genoux ? Au dos ?...
➡️ Des exercices alternatifs sont proposés dans chaque vidéo. Si l'exercice alternatif proposé ne te convient pas non plus, tu peux me demander un exercice personnalisé en passant par ma plateforme en ligne de Questions / Réponses, sur laquelle tu peux aussi voir mes réponses aux questions des autres personnes ayant participé au challenge.
✴️ Et-ce que je peux adapter les séances si je suis en surpoids ?
➡️ Oui. Des exercices alternatifs sont proposés dans chaque vidéo. Si l'exercice alternatif proposé ne te convient pas non plus, tu peux me demander un exercice personnalisé en passant par ma plateforme en ligne de Questions / Réponses, sur laquelle tu peux aussi voir mes réponses aux questions des autres personnes ayant participé au challenge.
✴️ Et-ce que ce sont des séances de HIIT "hardcore" ou accessible ?
➡️ Ce sont des séances accessibles à tous. Certains exercices sont plus difficiles que d'autres et sont proposés aussi avec une version alternative plus accessible. Et si la séance est trop rapide pour toi, il suffit de mettre la vidéo en pause lors des périodes de repos et de reprendre lorsque tu te sens prêt.e.
✴️ Je déteste les programmes types "militaire". Est-ce que c'en est un ?
➡️ Pas du tout. Moi non plus je n'aime pas ce genre de séances. On n'est pas là pour devenir Rambo ^^.
✴️ Je suis déjà en Coaching Privé avec vous. Vais-je aussi recevoir les astuces nutrition, sport et bien-être ?
➡️ Pendant les coachings privés, je délivre des conseils personnalisés et plus poussés que ceux diffusés dans ce challenge. Par conséquent, si vous êtes déjà en coaching privé avec moi, vous ne recevrez que les séances de sport de ce challenge.
✴️ Je suis abonné au service Flex Coaching avec vous. Vais-je aussi recevoir les astuces nutrition, sport et bien-être ?
➡️ Oui, ces conseils feront partie du challenge 😊
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Rémi avec un "i".
Je suis passionné de sport depuis mon enfance et j'ai vite compris que l'alimentation était le plus important pour ma santé, mon équilibre et mes performances sportives.
J'ai également découvert que le massage, la méditation et la relaxation étaient nécessaires pour maitriser mon stress et mes émotions.
Cette passion pour mon bien-être m'a amené, en 2020, à me professionnaliser et à accompagner des femmes et des hommes désirants perdre du poids, retrouver tonicité, énergie, sommeil, santé et équilibre dans leur quotidien - SANS faire de Régime.
Suis-moi dans mes Aventures trépidantes du quotidien.
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